Hoy se mantiene la alerta de calor

 

La Xunta de Galicia, a través de su Comité de Calor, en el marco del Plan de Actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, informa que la situación meteorológica que afecta estos días a Galicia viene marcada por las altas presiones, localizadas al norte de la península ibérica, que aportan la estabilidad necesaria para que el cielo quede completamente despejado por las tardes. Además, desde el pasado domingo este anticiclón acercó aire cálido procedente del sur de la península Ibérica. La combinación de estos dos factores hace que las temperaturas sean elevadas tanto durante el día como por la noche.

Las máximas del domingo ya estuvieron por encima de los 30º C en muchos lugares, superándose los 35º C en puntos del sur. En la madrugada de ayer los termómetros no descendieron por debajo de los 20º C (situación de noche tropical) en puntos de Pontevedra y oeste de A Coruña.

La situación de calor intenso durante el día, va a mantenerse en la jornada de hoy en puntos muy concretos de Pontevedra y oeste de A Coruña, pero las temperaturas comenzarán a bajar la jornada del miércoles en esas zonas y en la provincia de Ourense, donde las mínimas serán ya más bajas, durante la jornada del jueves.

El Comité de Plan de Calor está formado, además de por la Consellería de Sanidad y el Servicio Gallego de Salud; la Vicepresidencia y Consellerías de Presidencia, Administraciones Públicas y Justicia; Política Social, y Medio Ambiente y Ordenación del Territorio.

Este plan, que está operativo desde lo uno de junio, establece las medidas necesarias para reducir los efectos en la salud asociados a las ondas de calor, los sistemas de previsión, alerta y comunicación a utilizar, y, además, define una sistemática de intervención según los niveles de alerta establecidos. Por otro lado, fija los canales de coordinación interinstitucional entre las unidades competentes en esta materia.

En este plan, los medios de comunicación y toda la ciudadanía y organismos que constituyen la red social de apoyo existente a la población más vulnerable, son piezas básicas para evitar, en la mayor medida posible, daños a la población.

 

 

 

RECOMENDACIONES

 

Sanidad quiere, asimismo, hacer llegar a la ciudadanía una serie de consejos que podrán ser muy útiles para estos días de calor. Se beberá más líquido del habitual sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té y las muy azucaradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas y se evitarán las comidas copiosas.

Respeto del atuendo, Sanidad recomienda usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.

En el interior de los edificios se permanecerá, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.

En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni la personas mayores, ni a ningún animal de compaña.

Asimismo, conviene no ir a la playa en las horas de máximo calor (mediodía y las primeras de la tarde). Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respecto a las cremas de protección, se utilizarán las de mayor protección posible, y nunca inferior a quince.

Recuerde que, sí tiene parientes o vecinos que vivan SOS, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que suelen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.

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